6.29 배구

요즘은 의도치 않게 격주로 운동을 나가는 중이다.

 

오늘은 감독님이 못오시는 날이라 코치님과 감독님 아들래미와 같이 운동을 진행했다.

+게스트3 +외부지인1 = 한 20명 정도 온거같다.

 

이제 점프토스를 배워서 써보쟈 하시는 코치님

환영이다^-^

 

연습하다가 발목을 잠깐 삐끗했는지 디딜 때 발목이 아프더라.

공격연습 할 때 쉬고 안했더니 다행히 바로 괜찮아졌다.

 

수비연습 공격연습 서브연습을 갈기고,

3시부터 연습경기를 진행했다.

 

정말정말 오랜만에 창피한 실수도 하고.....ㅋㅋㅋㅋㅋ

게스트들은 거의 초보들이었지만 팀원들도 많이 오고 외부지인분도 잘하시는 분이셔서

게임이 랠리가 잘됐고 진행이 잘되니 너무 재미있게 할 수 있었다.

 

오랜만에 진짜 재밌게 운동한거같다.

 

격주마다 운동을 하니 월요일에 팔 근육통이 매번 생긴다.(갹)